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ひじきの栄養と効能5選 一覧 1カルシウムは牛乳の12倍！ 丈夫な歯や骨をつくる効能 2食物繊維 便秘の解消、動脈硬化の予防、ダイエットに 3ヘモグロビンの合成に必要な鉄分 貧血や冷え症冬に若いひじきを刈り取って加工した物です。 この部分が芽ひじきです。 口当たりの良い触感を持っています。 この部分が長ひじきです。 同じ製法であれば、芽ひじきより歯ごたえのある部分 料理、レシピ 料理、食材 mer******** さん 06/5/18 1759 1 回答 「ひじき」について質問です 芽ヒジキと長ヒジキとでは、栄養・食感などの違いはありますか？ 「ひじき」につ 芽ひじきは長ひじきとどう違う 特徴や戻し方 おすすめの食べ方 食 料理 オリーブオイルをひとまわし 芽 ひじき 長 ひじき 違い 栄養